درود دوست عزیز به نظر من در بن کن واقعی هیچ فاصله ای نباید باشد ! یعنی بهتر است که یک یا دو یا سه جسم سخت از یک جنس را مستقیم روی هم قرار داد و بن کن کرد که هم سختتر است و هم می توان میزان قدرت و توانایی و مقاومت بدنی رزمی کار را بهتر سنجید . البته این نظر شخصی من هست و با قرار دادن فاصله به هر طریقی که باشد از قانون فیزیک مکانیک کمک می گیریم که شکستن را آسانتر می کند . در ضمن باز هم به نظر من نباید وزن بدن را برای بن کن استفاده کرد ! زیرا در این صورت قدرت ضربه خود را نشان نمی دهیم و از وزن خود استفاده می کنیم که هر چه وزن بیشتر موفقیت بیشتر است ! باید بن کن را درست همانطور که تکنیک را در حالت عادی انجام می دهیم و یا هنگام مبارزه از آنها استفاده می کنیم انجام داد وگرنه چه ارزشی دارد با تمام وزن خود بالابپریم و با قسمت نرمی ساعد روی تعدادی جسم سخت فرود بیاییم ؟ آیا در هنگام مبارزه ویا درگیری خیابانی اینگونه ضربه می زنیم ؟ ! اینها نوعی شعبده بازی است و در هر سبک رزمی باید به همان صورت که ضربه را تمرین و انجام می دهیم بن کن را هم انجام دهیم نه آنکه با کل هیکل بیفتیم روی جسم سخت ! در ضمن داغ کردن جسم سخت هم آنرا شکننده تر می کند و برای شکستنش نیروی کمتری لازم است .
به کانون ورزشی و پرورشی تن و روان خوش آمدید
سالن گفتگوی 
