Body & Mind Training Center

با درود بله درست هست به شرط آنکه استقرار درست باشه یعنی در هر حالتی که باشیم ستون فقرات عمود بر زمین باشد . البته انجام صحیح متو عضلات دست و ساعد و بازو و قفسه سینه (جلو و عقب) و زیر بغل را هم تقویت می کند ...

ممنون دوست عزیز
توا

ﺑﺎ ﺩﺭﻭﺩ ،
ﭘﺪﺭﺍﻡ ﮔﺮﺍﻣﯽ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﻣﺘﻮ ﻫﻤﺎﻧﻄﻮﺭ ﮐﻪ ﺩﮐﺘﺮ ﻓﺮﻣﻮﺩﻧﺪ ﻋﻼﻭﻩ ﺑﺮ ﺗﻘﻮﯾﺖ ﻋﻀﻼﺕ ﭘﺸﺖ ﺑﺎﻋﺚ ﻣﺴﺘﺤﮑﻢ ﺷﺪﻥ ﻋﻀﻼﺕ ﺑﺎﺯﻭ، ﺳﯿﻨﻪ ﻭ ﺷﮑﻢ ﻧﯿﺰ ﻣﯽ‌ﺷﻮند .
ﺍﯾﻨﺠﺎ ﻣﻦ ﺩﻭ ﻣﻮﺿﻮﻉ ﺭﺍ ﻣﻄﺮﺡ ﻣﯽ‌ﮐﻨﻢ ﮐﻪ ﺣﺘﻤﺎ توجه ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ، ﺑﺮﺍﯼ ﺑﻬﺘﺮ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﮔﺮﻓﺘﻦ ﻭ ﺩﺭﺳﺖ ﻋﻤﻞ ﮐﺮﺩﻥ ﺗﮑﻨﯿﮏ ﻣﺘﻮ ﺍﯾﻦ ﺩﻭ ﻣﻮﺿﻮﻉ ﺍﻫﻤﯿﺖ ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺩﺍﺭﺩ .
ﺍﻭﻝ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﻣﻮﻗﻊ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺗﮑﻨﯿﮏ ﺑﺎﺯﻭﺍﻥ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﮐﺎﻣﻼ ﻣﻤﺎﺱ ﺑﺪﻥ ﻧﮕﻪ ﺩﺍﺭﯾﺪ . ﯾﻌﻨﯽ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺍﺭﻧﺠﻬﺎ ﺯﻣﺎﻥ ﺣﺮﮐﺖ ﺩﺳﺘﻬﺎ، ﺑﺨﻮﺭﻧﺪ ﺑﻪ ﭘﻬﻠﻮﻫﺎ .
ﺩﻭﻡ، ﻗﺪﺭﺗﮕﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﻣﺤﻮﺭ ﻧﺎﻑ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﮔﯿﺮﺩ ﻭ ﺑﺎ ﻗﻔﻞ ﺷﺎﻧﻪ ﻫﺎ ﺿﺮﺑﻪ ﺯﺩﻩ ﺷﻮﺩ . ﯾﻌﻨﯽ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺯﻣﺎﻥ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺗﮑﻨﯿﮏ ﻓﻘﻂ ﺑﺎﺯﻭﺍﻥ ﺣﺮﮐﺖ ﻣﯽ‌ﮐﻨﻨﺪ ﻭ ﺷﺎﻧﻪ ها ﺛﺎﺑﺖ ﻣﯿﻤﺎﻧﻨﺪ . ﺛﺎﺑﺖ ﺑﻮﺩﻥ ﺷﺎﻧﻪ ﻫﺎ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﺭﺳﺖ ﺗﮑﻨﯿﮏ ﻭ ﺗﻘﻮﯾﺖ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﻋﻀﻼﺕ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺷﺪ .
ﺷﺎﺩ ﻭ ﺷﺎﺩﮐﺎﻡ ﺑﺎﺷﯿﺪ .

با درود و عرض خسته نباشید خدمت تمامی اساتید
استاد عزیز جناب جلیلزاده در مورد ثابت بودن شانه ها در ضربه متو سوالی داشتم و آن اینکه آیا در تمامی خطوط کانگ فو این ضربه به همین صورت زده میشود یا در خطوط بالا شانه ها نیز حرکت میکنند؟
با تشکر فراوان

ﺑﺎ ﺩﺭﻭﺩ ،
ﺩﻭﺳﺖ ﮔﺮﺍﻣﯽ ﺁﻗﺎﯼ ﺳﻌﯿﺪ ﻃﺮﺯ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﺘﻮ ﺑﻬﻤﺎﻥ ﺷﮑﻞ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﮔﻔﺘﻢ ، ﻭﻟﯽ ﺩﺭ ﺑﻌﻀﯽ ﺗﺮﮐﯿﺐ ﻫﺎﯼ ﺗﮑﻨﯿﮑﯽ ﺑﻨﺎﺑﺮ ﺷﺮﺍﯾﻂ ﺧﺎﺹ ﺁﻥ ﺗﺮﮐﯿﺐ ﻭ ﯾﺎ ﺗﮑﻨﯿﮏ ﺷﺎﻧﻪ ﻫﺎ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻣﯽ‌ﮐﻨﻨﺪ . ﺑﺮﺍﯼ ﻣﺜﺎﻝ ، ﺩﺭ ﻣﺤﻮﺭ ﺑﺮﮔﺸﺖ ﻭﺍﯾﺴﺎ ﺩﺭ ﺍﻧﺎﺗﺎﻭﺍ ﺩﻭ ﺗﺎ ﺍﺯ ﭼﻬﺎﺭ ﻣﺘﻮ ﺑﺎ ﺯﺍﻭﯾﻪ ﻧﻮﺩ ﺩﺭﺟﻪ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﯽ‌ﺷﻮﻧﺪ .

توا
بسیار ممنون استاد بزرگ
خسته نباشید