گفتگوی همراهان

میهمانِ, گرامی، خوش آمدید!

گفتگوی همراهان

(1 ، بازدید کننده) (1) میهمان

پاسخ به بحث

بحث جدید

صفحه:
1
...
269
270
271
272
273
...
403

نامِ بحث: گفتگوی همراهان

باسخ‌به: گفتگوی همراهان 9 سال, 10 ماه قبل، #10110

Mostafa Jalilzadeh
غایب
Administrator
تعدادِ ارسال‌ها: 1806
کارما (امتیازِ ویژه): 150

با درود ،
پاسخ این پرسش برای من یک کمی مشکله .
خوب این رو ما میدانیم که شرایط فیزیکی هر فرد منحصر به خود اون شخصه ، یعنی قرار دادن یک ورزشی دیگه بعنوان مکمل کونگ فو توآ بستگی به شرایط فیزیکی و روحی فرد داره .
من خودم را مثال می زنم ولی این صرفا برای خود من کارکرد داره شاید برای شما طور دیگه ای باشه .
من در ابتدا ورزشهای نفس ساز را انتخاب کردم مانند دویدن ، دوچرخه سواری و رولر اسکیت . سپس به ورزشهای مقاومتی مانند جودو رو آوردم و برایم بهره مند بودند و مشکلی پیش نیامد تا سن چهل و پنج سالگی . ولی بعداز آن سن، دویدن مشکل ساز شد و روی زانوها فشار مضاعف آورد که با جایگزین کردن حرکات کاردیو کیک بوکسینگ اون مشکل هم رفع شد و هنوز به همان شکل ادامه می دهم و در هفته حداقل سه جلسه تمرینات سخت دارم . حتی این تمرینات را بعداز عمل جراحی هم ادامه داده ام و به اون صورت مشکلی ندارم .

پاسخ نقلِ قول

تشکر کننده گان: Farshid Javdan, Assar, آريا , مهدی , اکبر, anattawa

باسخ‌به: گفتگوی همراهان 9 سال, 10 ماه قبل، #10111

anattawa غایب Platinum Boarder ازاد اندیش باش به هر قیمتی تعدادِ ارسال‌ها: 409 کارما (امتیازِ ویژه): 2	10110 باتشکر که جواب دادید استاد حرکات کاردیو کیک بوکسینگ ( این را که فرمودید چی هست ؟)
	تازه کار پاسخ نقلِ قول تشکر کننده گان: آريا

باسخ‌به: گفتگوی همراهان 9 سال, 10 ماه قبل، #10113

Mostafa Jalilzadeh
غایب
Administrator
تعدادِ ارسال‌ها: 1806
کارما (امتیازِ ویژه): 150

حرکات کاردیو کیک بوکسینگ دقیقا مانند حرکات ایروبیک هست که بجای حرکات نرمشی و گردشی دست و پا ما از مشت و لگد استفاده می کنیم و در حین حال ضربان قلب رو با این حرکات در حداکثر خود برای مدت محدودی نگاه میداریم . البته برای تقویت عضلات قلب . حداقل این زمان بایستی دوازده دقیقه باشه ، من در کلاسهام این زمان را در چهل دقیقه هفته ای یکبار انجام میدهم .

پاسخ نقلِ قول

تشکر کننده گان: Assar, آريا , مهدی , pedram, anattawa

باسخ‌به: گفتگوی همراهان 9 سال, 10 ماه قبل، #10114

anattawa غایب Platinum Boarder ازاد اندیش باش به هر قیمتی تعدادِ ارسال‌ها: 409 کارما (امتیازِ ویژه): 2	10113 استاد ایا فیلمی از این حرکات تمرینی در سایت موجود است؟
	تازه کار پاسخ نقلِ قول تشکر کننده گان: آريا , اکبر

باسخ‌به: گفتگوی همراهان 9 سال, 10 ماه قبل، #10115

anattawa غایب Platinum Boarder ازاد اندیش باش به هر قیمتی تعدادِ ارسال‌ها: 409 کارما (امتیازِ ویژه): 2	در ضمن استاد عزیز ایا زانو درد از عوارض سن بالا است یا خیر
	تازه کار آخرین ویرایش: 9 سال, 10 ماه قبل، نویسنده : anattawa. توضیحات: اشتباه نوشتاری پاسخ نقلِ قول تشکر کننده گان: آريا

باسخ‌به: گفتگوی همراهان 9 سال, 10 ماه قبل، #10116

anattawa غایب Platinum Boarder ازاد اندیش باش به هر قیمتی تعدادِ ارسال‌ها: 409 کارما (امتیازِ ویژه): 2	درود بر استاد عصار عزیز منتظر نظر شما در مورد خلاصه نویسی هستم
	تازه کار پاسخ نقلِ قول تشکر کننده گان: آريا

پاسخ به بحث

بحث جدید

صفحه:
1
...
269
270
271
272
273
...
403

kung fu TOA

Forum / سالن گفتگو

سوال از استاد جلیل زاده

این صفحه در: 0.36 ثانیه ایجاد شده است