با درود فراوان خدمت استاد عزیزم
استاد دیروز در حین تمیرین دچار گرفتگی عضله لگن سمت چپ شدم که در قسمت ارتباط لگن و کمر هستش خیلی اذیتم میکنه برام نشستن و بلند شدن خیلی سخت شده به قول قدیما شاسیم کج شده ایا نرمش خاصی هستش که بشه انجام داد تا زودتر بهبودی حاصل شه
ضمنا استاد چند سال قبل هم درحین تمرین پریدن از مانع نیز چنین اتفاقی برام افتاد خلاصه بعداز چندین هفته دردش برطرف شد اما الان نیز چنین اتفاقی برام افتاده