با درود ،
قبل از هر چیز آقای امیررضا احتیاجی نیست که شما برای هر کامنتی یا پرسشی یک تاپیک یا صفحه جدیدی باز کنید ، در همان صفحه از قسمت پاسخ میتوانند ادامه دهید و دیگران هم می توانند گفتگو را دنبال کنند.
منظور از درست و صحیح تمرین کردن این است که ابتدا تکنیکها را بصورت صحیح توجیه شوید و بعد به دفعات آنها را منفرد کار کنید تا در ذهن و وجودتون نهادینه بشه
کمکی که من می توانم بکنم این استکه به قسمت آموزشها در این سایت رجوع کنید و از اصول کلاسیک شروع به تمرین و فراگیری کنید و ما هم اینجا برای هرگونه پرشسی هستیم می تونید در ارتباط باشید .