Body & Mind Training Center

با سلام خدمت استاد و بقیه دوستان.
استاد از نظر اصول بدنسازی .انجام تمرینات بدنسازی(انواع شنا,دراز نشست و....) بهتره که هفته ای یک جلسه کامل انجام بشه یا هر جلسه به طور مختصر (در حد ده تا پانزده دقیقه)؟
با تشکر

نورالله جان بنظر من بهتره بدنسازی هفته ایی یک بار انجام بشه تا بدن بتونه خودش رو با شرایط موجود وقف بده و اگر فشاری یا مشکلی در تمرینات هم آمده باشد فرصت باز یافت و تطبیق پیدا کنه .

با سلام و عرض خسته نباشید به استاد عزیز.
استاد این شخصی که لباس سیاه پوشیده- نفر ایستاده از سمت راست سومین نفر- کیست؟

با تشکر.

آقا مهدی ایشان یکی از گیلماکاران قدیمی هستند که بچه های گیلمای شمالی را در شیراز همراهی میکردند.

سلام. میشه یه توضیح. بدید در مورد تقسیم قدرت در چینو. منظور ازتقسیم قدرت چیست

با درود
استاد ببخشید در ویئو های قدیمیتان شما واقعا به نظر من بی نظیر هستید. آیا الان هم همون ظرافت و انعطاف و قدرت قدیم رو دارید؟