Body & Mind Training Center


  • Create Account
Welcome To Body & Mind Training Institute Inc
   KUNG FU TO'A 
Learn Kung Fu TO'A from Master Mostafa Jalilzadeh
We Invite You to Participate in Our Weekly Talk Show
If you really WANT it, you have to LOVE it

 

You are here You are here: Forum
Guestِ, Welcome
Username Password: Remember me
Forgot your password? Forgot your username? Create an account
kung fu TOA 
Forum / سالن گفتگو 
نرمش و بدنسازی 

دنده و ابگاه
(1 viewing) (1) Guest
Reply Topic
New Topic
  • Page:
  • 1

TOPIC: دنده و ابگاه

دنده و ابگاه 10 years, 4 months ago #7726

با درود و سلام خدمت استاد عزیز
استاد چگونه در ناحیه ی دنده و ابگاه عضلات مهکم تری بسازیم تا وقتی مشت میخوریم نفسمون بند نیاد؟
ممنون
Reply Quote

باسخ‌به: دنده و ابگاه 10 years, 4 months ago #7729

درود،
آقای صفاکیا بهترین راه برای تقویت عضلات شکم در مقابل ضربات وارده، بدن سازی ست.
بخاطر داشته باشید بدنسازی بایستی روی اصول تمرین و انجام پذیرد.

www.kungfutoa.ca/index.php/fa/amozesh/187-2014-02-15-06-14-26
Last Edit: 10 years, 4 months ago by Mostafa Jalilzadeh.
Reply Quote
The following user(s) said Thank You: Farshid Javdan, AliReza Nazari, حامدعدالتي

باسخ‌به: دنده و ابگاه 6 years, 11 months ago #11140

  • jason li
  • OFFLINE
  • Senior Boarder
  • Posts: 79
  • Karma: 0
با اجازه از استاد:
شما می تونید شنا برید برای تقویت عضلات سینه با حالت های مختلف شنا به عنوان مثال اول روی 2و دست بعد روی مشت بعد از ماه تمرین روی انگشتان دراز ونشست یا کرانچ روید بلند کردن پاها - پیچاندن کمر خم شدن از پهلو وغیره
ying yang
Reply Quote
Reply Topic
New Topic
  • Page:
  • 1
kung fu TOA 
Forum / سالن گفتگو 
نرمش و بدنسازی 
Time to create page: 0.24 seconds
go top

powerd by : Hellomynet.com