با درود و سپاس از لطف شما،
البته که می توانید در سطح قابل قبول و ایده عالی در سن سی سالگی باشید. ورزش کردن مخصوصا ورزشهای رزمی محدود به سن نمیباشد و در هرزمان برای شروع و ادامه میتونه مفید باشه.
شروع و استارت آن بستگی به شرایط فیزیکی شما دارد که از کجا آغاز شود. رجوع کنید به قسمت آموزش ها در سایت و همینطور کتاب اصول کلاسیک.