Body & Mind Training Center


  • Create Account
Welcome To Body & Mind Training Institute Inc
   KUNG FU TO'A 
Learn Kung Fu TO'A from Master Mostafa Jalilzadeh
We Invite You to Participate in Our Weekly Talk Show
If you really WANT it, you have to LOVE it

 

You are here You are here: Forum
Guestِ, Welcome
Username Password: Remember me
Forgot your password? Forgot your username? Create an account
kung fu TOA 
Forum / سالن گفتگو 
سوال از استاد جلیل زاده 

گفتگوی همراهان
(1 viewing) (1) Guest
Reply Topic
New Topic

TOPIC: گفتگوی همراهان

باسخ‌به: گفتگوی همراهان 10 years ago #10110

با درود ،
پاسخ این پرسش برای من یک کمی مشکله .
خوب این رو ما میدانیم که شرایط فیزیکی هر فرد منحصر به خود اون شخصه ، یعنی قرار دادن یک ورزشی دیگه بعنوان مکمل کونگ فو توآ بستگی به شرایط فیزیکی و روحی فرد داره .
من خودم را مثال می زنم ولی این صرفا برای خود من کارکرد داره شاید برای شما طور دیگه ای باشه .
من در ابتدا ورزشهای نفس ساز را انتخاب کردم مانند دویدن ، دوچرخه سواری و رولر اسکیت . سپس به ورزشهای مقاومتی مانند جودو رو آوردم و برایم بهره مند بودند و مشکلی پیش نیامد تا سن چهل و پنج سالگی . ولی بعداز آن سن، دویدن مشکل ساز شد و روی زانوها فشار مضاعف آورد که با جایگزین کردن حرکات کاردیو کیک بوکسینگ اون مشکل هم رفع شد و هنوز به همان شکل ادامه می دهم و در هفته حداقل سه جلسه تمرینات سخت دارم . حتی این تمرینات را بعداز عمل جراحی هم ادامه داده ام و به اون صورت مشکلی ندارم .
Reply Quote
The following user(s) said Thank You: Farshid Javdan, Assar, آريا , مهدی , اکبر, anattawa

باسخ‌به: گفتگوی همراهان 10 years ago #10111

  • anattawa
  • OFFLINE
  • Platinum Boarder
  • ازاد اندیش باش به هر قیمتی
  • Posts: 409
  • Karma: 2
10110
باتشکر که جواب دادید
استاد
حرکات کاردیو کیک بوکسینگ ( این را که فرمودید چی هست ؟)
تازه کار
Reply Quote
The following user(s) said Thank You: آريا

باسخ‌به: گفتگوی همراهان 10 years ago #10113

حرکات کاردیو کیک بوکسینگ دقیقا مانند حرکات ایروبیک هست که بجای حرکات نرمشی و گردشی دست و پا ما از مشت و لگد استفاده می کنیم و در حین حال ضربان قلب رو با این حرکات در حداکثر خود برای مدت محدودی نگاه میداریم . البته برای تقویت عضلات قلب . حداقل این زمان بایستی دوازده دقیقه باشه ، من در کلاسهام این زمان را در چهل دقیقه هفته ای یکبار انجام میدهم .
Reply Quote
The following user(s) said Thank You: Assar, آريا , مهدی , pedram, anattawa

باسخ‌به: گفتگوی همراهان 10 years ago #10114

  • anattawa
  • OFFLINE
  • Platinum Boarder
  • ازاد اندیش باش به هر قیمتی
  • Posts: 409
  • Karma: 2
10113
استاد ایا فیلمی از این حرکات تمرینی در سایت موجود است؟
تازه کار
Reply Quote
The following user(s) said Thank You: آريا , اکبر

باسخ‌به: گفتگوی همراهان 10 years ago #10115

  • anattawa
  • OFFLINE
  • Platinum Boarder
  • ازاد اندیش باش به هر قیمتی
  • Posts: 409
  • Karma: 2
در ضمن استاد عزیز ایا زانو درد از عوارض سن بالا است یا خیر
تازه کار
Last Edit: 10 years ago by anattawa. Reason: اشتباه نوشتاری
Reply Quote
The following user(s) said Thank You: آريا

باسخ‌به: گفتگوی همراهان 10 years ago #10116

  • anattawa
  • OFFLINE
  • Platinum Boarder
  • ازاد اندیش باش به هر قیمتی
  • Posts: 409
  • Karma: 2
درود بر استاد عصار عزیز
منتظر نظر شما در مورد خلاصه نویسی هستم
تازه کار
Reply Quote
The following user(s) said Thank You: آريا
Reply Topic
New Topic
kung fu TOA 
Forum / سالن گفتگو 
سوال از استاد جلیل زاده 
Time to create page: 0.34 seconds
go top

powerd by : Hellomynet.com